吃粗粮，能减肥……是真是假？

时间：2024-07-18 来源：健康中国作者：浏览量：0

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　　很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55;中GI食物：55

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

　　策划：李天舒王宁

　　制图：王珺珂